wake up!!! 
上班或k書的時候頭昏眼暈了嗎??
雖然解決想睡的方法最直接最好的方法就是「倒頭大睡」
但是如果是眼皮插牙籤也得硬撐的時候，該怎麼趕走瞌睡蟲，恢復元氣?
以下分享8個快速提神方法，可以藉此獲得舒解或放鬆喔!!
☞提神萬金油
快意清涼 萬金油或綠油精等藥品，因為氣味夠清涼，放在掌心，雙手摩擦後，用力吸聞，那種暢快清涼的感覺直透胸腔，讓人眼睛為之一亮，最具提神效果。
DIY配方：冷壓橄欖油6ml+萬金油4ml（2湯匙），放在爐火或電磁爐上慢慢加熱，充份攪拌均勻，乳化後裝到容器中，可隨時使用。
☞拳頭按壓‧釋放疲憊
拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種relax的感覺，能釋放疲憊感。
☞指彈輕敲‧趕走疲倦
（1）頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦杓分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。
（2）從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，妳可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，胸闊氣順，充滿精神。
☞熱石按摩‧頸部舒暢
選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。
☞嗅聞精油‧神清氣爽
精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新，和昏睡的氣氛說bye-bye。
☞乾刷身體‧提神養身
用手乾刷淋巴引流的位置，從肢體末端往心臟的方向，兩手各刷10下。（記得手臂要轉動，整個手臂都要刷到）
腿部則分兩個區域
（1）腳踝到膝蓋
（2）大腿到臀部，方式如同上述，各區域10下
先刷（1）再刷（2），之後再換腿做。若沒有老闆監視，不妨站起來動一動身體，順便清除身體的廢物，還能促進新陳代謝，可說是一舉數得，下回不妨試一試。
P.S：除了雙手萬能外，也可藉著刮痧板或市售去角質的手套，效果一樣好。
☞百用薄荷‧醒腦消暑
盛夏讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
☞粗鹽泡腳‧恢復精神
有時疲憊感不僅是在上班時刻，有時下班回家全身癱軟，感覺萎靡，完全無力狀態。請在碗裡添加2～3湯匙海鹽或岩鹽和3～4滴妳喜歡的精油調勻，之後加入已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓妳全身放鬆，舒服愜意。
P.S：水溫要高過體溫。若不知選擇什麼精油，建議夏季不妨用檸檬或檸檬香茅。
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